Czy mozna lykac kreatyne z rozpuszczonymi witaminami (bo mam multiwiaminy w tabletkach rozpuszczalnych i tak sie zastanwiam czy mozna popic kretke rozpuszczonymi witaminakami bo sama woda jest niesmaczna chodzi mi tylko o porcje przyjmowana naczczo bo po silowni to wiadomo wegel proste i taurynka do kretki)
Cześć. Mam problem. Ćwiczę w domu. Jako taki sprzęcik mam z wyjątkiem ławeczki. Na klatę mam duży zestaw ćwiczeń jak i na barki, plecy, brzuch i nogi. Czy ma sens branie kreatyny i białka, a może coś innego?? Proszę o pomoc
nie mogę nigdzie znalezc takiego połączenia,czy jeżeli decyduje się na opcje systemu 2 fazowego-czyli 30 min przed treningiem kreatyna ,1-2 godz po,to przed treningówka już odpada? bo zaleca się tez ok 30 - 45 min. przed. czy to się jakoś kłóci ?
Jak w temacie. Jestem na cyklu z kreatyną już 2 tyg i dopadła mnie grypa ;/ co robić , odpuscić treningi i kreatyne ? czy co robić. Dodam ,ze od 4 lat nigdy zadnej grypy nie miałem a biorąc kreatyne mam ? Dziwne
Mam Carbo,Kreatyne,tauryne, i ni e wiem co do tego kupic czy gainera MCT 3kg,czy białko 1,5 kg??Mam 66kg i 176 wzrostu.Co doradzicie??
siema.... jak dawkowac i ile g dziennie nalezy spozywac kreatyny podczas cyklu w pilce noznej przy treningu silowo-wytrzymalosciowym.... slyszalem opinie ze normalnie jak przy cwiczenaich silowych 5-10g lub tez 0,03g na kazdy kg masy ciala... jak to jest ?
Znalazłem kreatynę i HMB którym data ważności minęła... w grudniu 2006 roku :( Tak więc dawno temu. Pudełka były nie otwierane. Nadaje się to jeszcze do czegoś, czy tylko do wyrzucenia, bo jednak trochę szkoda wyrzucić...
jak w temacie, czy mogę zacząć cykl na kreatynie olimp 1250 w kapsułkach około tydzień bo na tyle mi starczy, a skończyć na kreatynie universala w pudrze? szkoda mi wyrzucic tego olimpa, a i do tego hmb 1250 też olimpa dorzuciłbym tylko w jakich proporcjach dawkować to hmb w DT i DNT? staż około roku :)
Witam. mam pytanie czy dobrym polaczeniem bedzie kreatyna + jazda na rowerku stacjonarnym ? Cwicze na silowni 1,5 roku mam 17 lat i troche za duzo tluszczu. Dobrze bedzie zebym zaczal jezdzic po kazdym treningu na silowni tak z 30 min na rowerku stacjonarnym na silowni? Jestem juz w polowie 2 cyklu kreatyny i moim zamiarem jest jakos wygladac do [...]
Witam Trenuje 6 mies i mam zamiar kupic kreatyne, bardzo prosze doradzcie co do niej dokupic(bialko ,gainer, glutamina). Poza tym co myslicie o cytrynianie, jablczanie i monohydracie co lepiej wybrac moj cel to sila i masa.
jest to muj pierwszy cykl z kreatyny ćwicze 7 miesiecy chce brac kreatyne olimpa mono 300g olimp dextro juice 1500g i olimp witamin-plus co o nim sadzicie czy cos moze do niego jeszcze dożucić żeby były lepsze efekty? chce poprawic mase i oczywiscie siłe
Witam . Potrzebuję pomocy , Jak dawkować Bcaa , glutamine i kreatyne Dodam że posiadam : Kreatyna TREC CM3 POWDER 500 g Glutamina Shock glutamine 120 kaps Bcaa ACTIVLAB BCAA XTRA 800 G Dni treningowe i nie .\ Dziękuje z góry
witam czy mozna łączyc te dwa suplementy? pzdr
Mam 16 lat 185 cm wzrostu waże ok. 76 kg. Stosuje taką dietę http://www.******/dieta-na-mase-4.html . Mój staż na siłowni to ok. 6 miesięcy i mam pytanie czy w tym wieku przy tej diecie mogę już zacząć brać kreatynę? Mam zamiar brać kre alkalyn 2500 mega caps. Proszę o pomoc.
Cześć, dopiero jak doszło moje Activlab muscle up protein to wyczytałem że to ma jeszcze kreatyne. Czy mogę to stosować razem z mono? wcześniej w DT brałem 5g mono kreatyny rano i 5g przed treningiem, to teraz może po prostu 30g activlaba rano i 5g zwykłej krety przed treningiem. Co sądzicie?
Jest sens bawienia się w kreatynę jeśli nie mam ściśle określonej diety, ale jem kilka razy w tygodniu ryż z kurczakiem, spaghetti bolognese, piersi z kurczaka, jajka, banany itp, itd? Krótko mówiąc "jem z głową" Zmieniony przez - Ootoris w dniu 2016-01-17 14:21:19
Witam Wlasnie sie przygotowywuje do wejscia na cykl klena duzo czytalem o nim ale chciałbym jeszcze dorzucić kreatyne do niego tylko pojawia sie pytanie czy kreatyne brac codziennie czy tylko przed treningiem a moze po? A i czy hepatil moze byc jako osłonka na wątrobę czy to raczej zły wybór?
witam, moglby ktos pomoc rozpisac jak brac taki zestawik? :)) 1. Olimp HMB Mega Caps - 300k 2. Olimp TCM Mega Caps - 300k (jabłczan) 3. Olimp Carbo - 4000g 4. Dymatize Elite White Protein - 2,5kg 22lata, 182 cm wzrostu, 82 kg zywej masy ;)) pozdro
jakie sa przeciwskazania do brania kreatyny razem z tribulusem? przykladowo biore rano tribulusa 60 olimpu i popijam kreatyna
Heyka, mam pewien problem, a dokładniej chodzi o to, ze nie jestem pewien czy branie aminokwasow i kreatyny nie zaszkodzi mi w jakikolwiek sposób, skonczylem 14 lat w listopadzie mam 174 wzrostu i wage 65, czy nie zastopowalo by mi to w zaden sposob wzrostu czy wogle nic takigo :P prosze o pomoc :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
